Onnistujaesittelyssä Janne Viljamaa

Hyvän itsetunnon kätilö

Helsinkiläinen sosiaalipsykologi Janne Viljamaa tuntee tekevänsä elämäntyötään. Niin opettajana, kouluttajana kuin kirjoittajanakin hän haluaa herättää ajatuksia ja lisätä itsetuntemusta.

Voi hyvällä syyllä sanoa, että kun Janne Viljamaa kertoo kasvatuksesta, hän tietää mistä puhuu. Viljamaa on sosiaalipsykologi, ja hän on ehtinyt opettaa päiväkodissa, ala-asteella, ammatti-kouluissa ja lukioissa ? ja lisäksi hän on suurperheen isä. -Perheessämme on viisi lasta, nuorin on 2-vuotias ja vanhin on täyttänyt 17, Viljamaa sanoo.

Resurssit onnistumiselle

Viljamaan tuore kirja ?Anna lapsen onnistua? antaa vanhemmille eväitä lapsen kasvattamiseen myönteisten kokemusten kautta.
-Aikuisen pitää tiedostaa oma vallankäyttönsä, Viljamaa sanoo.
-Negatiivisella vallankäytöllä voidaan alistaa, sen sijaan myönteinen vallankäyttö tarkoittaa resurssien luomista toiselle. Aikuisen tehtävä on luoda resurssit joiden puitteissa lapsi voi onnistua. Viljamaan mukaan onnistumisen kokemusten kautta lapsi rakentaa itse omaa minäkuvaansa. -Itsetunto ja itsearvostus nousee siitä että lapsi pääsee onnistumaan omana itsenään eikä vain tietyin ehdoin ? esimerkiksi ?jos olet kiltti?.

Aikuisen tehtävänä on myös toimia ?myönteisenä peilinä? silloin kun lapsi on ajautumassa väärään suuntaan. -Lapsi ei osaa ?väitellä itsensä kanssa?, kyseenalaistaa uskomuksiaan ja käsityksiään ellei aikuinen siinä avusta, Viljamaa toteaa. -Jos lapsi alkaa esimerkiksi puhua ettei koskaan pärjää tai kukaan ei pidä hänestä, aikuisen tehtävä on kyseenalaistaa tällaiset asiat: muistuttaa aikaisemmista onnistumisista.

Itsetunto lähtee itsetuntemuksesta

Janne Viljamaalta on aiemmin ilmestynyt kirjat ?Miehen mittainen isä? ja ?Itsetunto kuntoon?. Kirjoittamisen lisäksi hän kouluttaa ja luennoi muun muassa itsetunnosta, kasvatuksesta, tiimityöstä  ja johtamisesta. -Hienointa koulutustyössä on nähdä miten ihmiset oppivat huomaan asioita itsessään ja muissa, Viljamaa sanoo. -Opettaja ei voi antaa valmista ideaa, vaan hänen tehtävänsä on auttaa oppilasta hoksaamaan. Opettaja toimii kätilönä, mutta varsinainen oivallus syntyy jokaisen omassa päässä. On hienoa huomata että asiat alkavat versoa.

Viljamaan kirjojen ja koulutuksen keskeinen teema on itsetunto ? ja sen nostamiseen on vain yksi keino. -Itsetuntemus on ainoa tapa kohottaa itsetuntoa. Falskien iskulauseiden hokeminen on turhaa: ?olen hyvä?, ?olen kaunis?? Se ei toimi, Viljamaa sanoo. -Itsetuntemus on sitä, että pystyy kyseenalaistamaan omat uskomuksensa, tunnistamaan ne ja sitä kautta myös muuttamaan ne. Monet uskomukset, jotka estävät onnistumisen, ovat tiedostamattomia. Ainoastaan silloin kun ihminen on niistä tietoinen, hän voi tarttua niihin ja muuttaa niitä. On esimerkiksi pohdittava miksi jokin tilanne jännittää minua tai saa minut ahdistumaan.

Älä opi avuttomaksi

Viljamaa kiinnostui positiivisen ajattelun voimasta jo opiskeluaikoinaan. ?Kiinnostuin kovasti sosiaalipsykologi Martin Seligmanin tekemistä koirakokeista, Viljamaa sanoo. Seligmanin kokeissa koirat, jotka eivät kokeen alkuvaiheessa voineet vaikuttaa mitenkään saamiinsa pieniin sähköiskuihin, eivät kokeen toisessakaan vaiheessa tehneet mitään, vaikka olisivat voineet helposti hypätä pois sähkövarauksella varustetusta karsinasta. Ne olivat oppineet avuttomiksi. -Seligman on tutkinut miksi jotkut ihmiset ovat toimijoita, jotka eivät lamaannu vaikeuksien edessä, ja toiset taas märehtijöitä, jotka lamaantuvat ja etsivät tekosyitä, Viljamaa sanoo. -Opitun avuttomuuden teoria näyttää, että ihmiset voivat oppia myös muutamaan omaa ajatteluaan. Ajattelemalla ja tulkitsemalla asiat eri tavalla, vaikeuksien yli voi päästä.

Viisi tärkeää kysymystä

Miten kehität itseäsi ja ammattitaitoasi?
Omien lasteni kautta opin todella paljon, samoin koulutus- ja opetustyön myötä. Luen myös paljon, noin 60-70 kirjaa vuodessa.

Mitä harrastat?
Pelaan kavereiden kanssa pingistä. Harrastan myös voimanostoa, maastavetoennätykseni on 215 kg. Kotona on viisi lasta, joten vapaa-ajan ongelmia ei ole...

Mistä asiasta olet ylpeä?
En ehkä ole niinkään ylpeä vaan tyytyväinen siitä, että uusi kirjani on saanut niin hyvän vastaanoton. Kirjalla on ollut tilaus. Olen kiitollinen että saan tehdä tätä työtä.

Mikä on ollut elämäsi paras päätös?
Kyllä opiskelu on ollut hyvä päätös ? ja itsensä kehittäminen. Niitä aion myös jatkaa niin kauan kuin henki pihisee.

Mikä on elämäntehtäväsi?
Saada ihmiset ajattelemaan ja tuntemaan itsensä. Jos voin auttaa näissä asioissa, se on aivan loistavaa.

Teksti: Reino Rasilainen